0
Не лишайте себя удовольствия понежиться в ванне! Тем более, что это не только приятно, но и полезно. Так утверждается в исследовании, опубликованном в научном журнале Journal of Applied Physiology.
Горячая ванна — как физическая тренировка: способствует улучшению тонуса, укреплению мышц, нормализации сахара в крови. Чтобы доказать это, учёные отобрали группу мужчин с ограниченными возможностями и лишним весом. Их всех разместили в помещении, температура которого равнялась 27ºС, и там испытуемые пробыли 15 минут. После этого их пригласили час посидеть в ванне с водой температурой 39ºС.
После этого медики измерили некоторые показатели. Оказалось, у мужчин расслабились стенки сосудов, благодаря чему повысилась выработка оксида азота и выровнялось артериальное давление. В крови повысилось количество интерлейкина-6, обладающего противовоспалительными свойствами.
Спустя несколько недель экспериментов учёным удалось обнаружить, что в крови испытуемых снизились уровни инсулина и сахара, а также исчезли признаки хронических воспалительных процессов.
Эти эффекты можно сравнить с регулярными физическими тренировками. Таким образом горячая ванна весьма полезна, причём не только людям с ограниченными возможностями, но и в принципе всем.
